Når dit barn er født, er det tid til, at få kroppen på plads igen efter den enorme kraft-anstrengelse det har været for den, at skabe og føde et barn.
Med efterfødselsyoga genoptræner vi din bækkenbund, din mave og resten af din krop. Og du får strukket dine trætte skuldre og får en tiltrængt dybde-afspænding.
Mette øser af sin store erfaring og viden om den første tid med et lille barn, og du møder andre nybagte mødre, som du kan dele erfaringer og bekymringer med. Det er ikke ualmindeligt, at der bliver grundlagt gode venskaber på dette hold!
Din baby er med, og får hver gang trænet sin motorik og krops-fornemmelse, med mor/baby-øvelser, baby-yoga og baby-massage. Når mor træner, ligger baby enten ved siden af hende, på det lækre lege-tæppe i midten, eller hos Mette.
Du er velkommen på dette hold fra 2 uger efter fødslen, til dit barn begynder at kravle. Det mest almindelige tidspunkt at starte, er omkring 8 uger efter fødslen. Hvis der ikke er et hold der starter, lige når det passer dig bedst, så skriv - du kan sagtens hoppe på et forløb, så længe der er plads.
Dette vil blive din ugentlige forkælelse, som vil give dig ekstra energi, overskud og en stærk og veltilpas krop.
Undervisningen foregår i smukke lyse lokaler i Skindergade 23,1, Kbh K.
